ການຈັດຕັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງບານໂຍຄະແມ່ນແນໃສ່ພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: ທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະແອວ.ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມມືກັບການຫາຍໃຈຊ້າ, ເປັນຈັງຫວະເພື່ອ stretch, ບີບແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆ, ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບການນວດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະບໍລິໂພກໄຂມັນ.ນີ້ຍັງເປັນວິທີການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງແຂນຂາແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.
ການໃຊ້ບານທີ່ມີສີສັນ, ມີຊີວິດຊີວາ, ຢືດຢຸ່ນແລະບໍ່ເສຍຄ່າ, ໃນຂະບວນການເຕັ້ນລໍາກັບບານ, ປະກອບດ້ວຍດົນຕີທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ, ຟັງສຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ເພີດເພີນກັບຄວາມມ່ວນຂອງບານໂຍຄະ, ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງ. ວັນ.
ແນ່ນອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍບານໂຍຄະສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບສີ່ຜົນກະທົບດ້ານການສອດຄ່ອງຂອງລູກໂຍຄະ.
1. ຍືດແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແອວແລະຫລັງ.
ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫລັງຍັງສາມາດເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າການບັງຄັບແມ່ນອ່ອນໆ, ການອອກກໍາລັງກາຍລູກໂຍຄະແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫລັງແລະຕ້ອງການການຟື້ນຟູກໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດຫລີກລ້ຽງການກະທົບກະເທືອນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, ແລະ. ມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະຍືດຮ່າງກາຍ.
2. ຝຶກການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ.
ບານໂຍຄະແມ່ນ "ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ"ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ ເມື່ອທ່ານອອກຈາກພື້ນດິນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບານໂຍຜະລິດ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກມ້ວນຫຼືຕົກລົງຈາກບານ.ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບຂອງຂາ, ແອວ, ແລະທ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດຮັກສາການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ.
3. ມີຜົນກະທົບຂອງການນວດຮ່າງກາຍ.
ບານໂຍຄະເຄື່ອນທີ່ໄກເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕິດຕໍ່ກັບພື້ນຜິວເປັນຮູບກົມໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.ແລະບານໂຍຄະແມ່ນເຮັດຈາກວັດສະດຸ PVC ອ່ອນໆ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ສໍາຜັດກັບມັນ, ບານໂຍຜະລິດຈະນວດຮ່າງກາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນແລະຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
4. ແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນບານໂຍຄະ, ທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ.ການເຄື່ອນໄຫວນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫຼັງແລະທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານນັ່ງຕັ້ງຊື່, ເປີດບ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະແກ້ໄຂທ່າທາງນັ່ງທີ່ຜິດທີ່ຍາວນານຂອງເຈົ້າ.
ເວລາປະກາດ: 05-05-2022