ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ທ່າທາງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການງໍໄປຂ້າງໜ້າ, ເບງຫຼັງ ແລະ ການບິດຂອງທ່າທາງໂຍຄະສາມາດແກ້ໄຂການບິດເບືອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສະໂພກ ແລະພາກສ່ວນອື່ນໆ;ບຳລຸງເລືອດ ແລະ ນ້ຳເຫລືອງ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ visceral, insomnia, constipation, arthritis, etc. ພະຍາດຕ່າງໆໃຊ້ໂຍຄະເພື່ອຮັກສາທ່າທາງທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຢືດກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຮ່າງກາຍງາມ, ເຊິ່ງຍັງມີ ຜົນກະທົບສົ່ງເສີມທີ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Yoga ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄົນປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່, ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ, ກໍາຈັດອຸປະສັກທາງຈິດໃຈແລະສ້າງສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈ, ສະມາທິ, ສະມາທິແລະ asanas ຕ່າງໆ.

ໂຍຄະສາມາດນວດອະໄວຍະວະພາຍໃນຜ່ານທ່າທາງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍູ້, ດຶງ, ບິດ, ບີບ, ຍືດ, ແລະອື່ນໆ, ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີການເຜົາຜະຫລານ, ແລະບັນເທົາຄວາມແກ່.ທ່າທາງຂອງໂຍຄະສາມາດປີ້ນກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃບຫນ້າບໍ່ຜ່ອນຄາຍ.ຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວຢົ້ນຂອງໃບໜ້າ, ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໂພຊະນາການນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄາງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນໜັງຫົວຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນ ແລະ ບຳລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ.

Yoga ຍັງສາມາດປັບປຸງວິໄສທັດແລະການໄດ້ຍິນ.ການເບິ່ງເຫັນແລະການໄດ້ຍິນປົກກະຕິແມ່ນຂຶ້ນກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີແລະການຖ່າຍທອດເສັ້ນປະສາດຂອງຕາແລະຫູ.ເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ສະຫນອງຕາແລະຫູຕ້ອງຜ່ານຄໍ.ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍຸ, ຄໍຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.ການເຄື່ອນໄຫວຄໍໃນ Yoga asanas ສາມາດປັບປຸງຄໍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງສາມາດປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງການເບິ່ງເຫັນແລະການໄດ້ຍິນ.

Yoga ຍັງສາມາດເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະການຜ່ອນຄາຍ, ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງໃນແບບຄົງທີ່, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແລະຕ່ອມຮໍໂມນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ສາມາດເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຕົນເອງ.ຫາຍໃຈອ່ອນໆ, ຄຽງຄູ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຮ່າງກາຍທັງຫມົດຜ່ອນຄາຍ, ຈິດໃຈຈະສະຫງົບແລະອາລົມກໍ່ຈະກາຍເປັນຄວາມສຸກ.ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນໄວຫນຸ່ມ, ອາຍຸ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜູ້ສູງອາຍຸແລະ infirm, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ yoga.