-
ບ່ອນໃດໄປຕັ້ງແຄ້ມໃນຊ່ວງ Covid?
ນັບຕັ້ງແຕ່ການລະບາດຂອງ Covid-19 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຈະຫາຍໄປໃນຂະນະນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫ່າງໄກຈາກສັງຄົມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ການຕັ້ງແຄ້ມສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດສໍາລັບຮ່າງກາຍ
Yoga ເປັນລະບົບຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸມໃສ່ການສ້ອມແປງຮ່າງກາຍແລະປະກອບດ້ວຍຫຼາຍພາກສ່ວນ.Yoga ສາມາດປັບການເຮັດວຽກຂອງ physiological ຂອງແຕ່ລະອະໄວຍະວະໂດຍຜ່ານ asanasອ່ານຕື່ມ -
ເປັນຫຍັງເຊືອກສູ້ຮົບຈຶ່ງເປັນທີ່ນິຍົມ?
ຄວາມນິຍົມຂອງເຊືອກຮົບບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄວາມຫລໍ່ຫລອມຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໂດດເດັ່ນ.ໃນເວລາທີ່ throwing ເຊືອກຂະຫນາດໃຫຍ່, ໄດ້ອ່ານຕື່ມ -
ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກິລາ tennis ຕາຕະລາງ
ນີ້ແມ່ນກິລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວ.ບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດອາຍຸ.ຕາບໃດທີ່ເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍອະນຸຍາດໃຫ້, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດຫຼິ້ນໄດ້.ຈາກທັດສະນະຂອງອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຕັດສິນໃຈຜ້າປົກເຮືອ?
ລະບາຍອາກາດໄດ້ ຫຼືກັນນໍ້າ?ຢ່າຫລອກລວງ!ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ບໍ່ກັນນໍ້າ!ເຮືອ Xgearອ່ານຕື່ມ -
ການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນຫິມະ
ບາງທີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງການຕັ້ງແຄ້ມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະການຕັ້ງແຄ້ມລະດູຫນາວແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ເທິງຫິມະ (ສົມມຸດວ່າເຈົ້າອາໄສຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ.ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການໄປ camping ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະ Covid
ເນື່ອງຈາກການແຜ່ລະບາດຂອງ COVID-19 ຍັງສືບຕໍ່ແຂງແຮງ, ກາງແຈ້ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມພະຍາດ (CDC).ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກັບອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານດ້ວຍບານໂຍຄະ?
ເມື່ອປຽບທຽບກັບໂຍຄະແບບດັ້ງເດີມ, ບານໂຍຄະແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍອອກກໍາລັງກາຍຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການຄວບຄຸມຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດບານ Yoga
ການຈັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງບານໂຍຄະແມ່ນແນໃສ່ພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: ທ້ອງ, ຫລັງແລະແອວ.ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມມືກັບອ່ານຕື່ມ -
ຜູ້ບໍລິໂພກຈະພິຈາລະນາຫຍັງໃນເວລາຊື້ເຮືອປົກ?
ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປົກຫຸ້ມຂອງເຮືອ…ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະຊື້ຫຍັງ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຜູ້ບໍລິໂພກມັກຈະພິຈາລະນາແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາຊື້ຜ້າຄຸມເຮືອ?ປະເພດເຮືອອ່ານຕື່ມ -
ເຄັດລັບການຕັ້ງແຄ້ມລະດູຫນາວ
ການຕັ້ງແຄ້ມລະດູຫນາວມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.ມີແມງໄມ້ ແລະຝູງຊົນໜ້ອຍລົງ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມງາມ ແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງດິນແດນມະຫັດສະຈັນລະດູໜາວທີ່ງົດງາມ.ແຕ່, ຖ້າທ່ານບໍ່ອ່ານຕື່ມ -
ຮູບແບບເກົ້າອີ້ຕັ້ງແຄ້ມ
ເກົ້າອີ້ camp ແບບຄລາສສິກ: ເຫຼົ່ານີ້ມີສີ່ຂາ (ຫຼືຄ້າຍຄືກັນກັບກວ້າງ, ຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງ), ພ້ອມກັບບ່ອນນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຊື່ແລະຮາບພຽງ.ພວກມັນສາມາດໃຫ້ໄດ້, ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະປົກກະຕິສູງອ່ານຕື່ມ
